No es cuestión de hacer más, sino de hacerlo bien. Este reto te guía paso a paso para que entrenes con intención, mejores tu cuerpo y ganes confianza, desde casa y con acompañamiento real.
Sí, el programa está diseñado para todos los niveles. Podrás adaptar los ejercicios según tu capacidad y progresar poco a poco.
No, los entrenamientos están diseñados para que puedas hacerlos solo con tu peso corporal. Sin embargo, si querés agregar resistencia, podés usar bandas elásticas o mancuernas.
No pasa nada, podés retomarlo al día siguiente sin problema. Lo importante es la constancia a lo largo de los 90 días.
Es un espacio exclusivo donde recibirás motivación, tips y apoyo directo. Además, podés hacer preguntas y compartir avances con otros participantes.
